ロゴイメージ

東京臨海広域防災公園

文字サイズ

グローバルナビゲーションボタン

  • ご利用案内(総合案内)
  • 園内・館内マップ
  • 大規模災害に備えて 整備の経緯
  • 防災体験学習(そなエリア東京)
  • イベント情報
  • アクセス

閉じる

大規模災害に備えて

ブログ / 災害ミニコラム

【イベントレポート】Aウォーキング教室~インナーマッスル編~

「Aウォーキング教室~インナーマッスル編~」

を7月16日に開催しました!

ご参加ありがとうございましたm(_ _)m

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

酷暑ということもあり今回は安全を考え、

屋内での実施となりました。

IMG_2869

みなさんはインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えると

どのような効果が得られるかご存知ですか?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

インナーマッスルを鍛えるとこんな効果が期待できます!

1.姿勢が改善される

2.基礎代謝が上がる

3.内臓が正しい位置に戻る

4.バランスの良い体になる

5.身体能力の向上

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

姿勢が美しくなると明るく清々しい気持ちになれます!

若々しさもUP!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

上の写真のように階段でも簡単にトレーニングができます。

これなら空き時間にもできますね(^^♪

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

以上、イベントレポートでした。

次回の開催は【リセット編】9月24日(月) 10:30~12:00(講座含む)

皆様のお越しをお待ちしております(*´ω`*)

 

7月のイベントはこちら

2018.07.23 | イベントの様子 そなエリアブログ