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【イベントレポート】Aウォーキング教室~インナーマッスル編~
「Aウォーキング教室~インナーマッスル編~」
を7月16日に開催しました!
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
酷暑ということもあり今回は安全を考え、
屋内での実施となりました。
みなさんはインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えると
どのような効果が得られるかご存知ですか?
インナーマッスルを鍛えるとこんな効果が期待できます!
1.姿勢が改善される
2.基礎代謝が上がる
3.内臓が正しい位置に戻る
4.バランスの良い体になる
5.身体能力の向上
姿勢が美しくなると明るく清々しい気持ちになれます!
若々しさもUP!!
上の写真のように階段でも簡単にトレーニングができます。
これなら空き時間にもできますね(^^♪
以上、イベントレポートでした。
次回の開催は【リセット編】9月24日(月) 10:30~12:00(講座含む)
皆様のお越しをお待ちしております(*´ω`*)
7月のイベントはこちら
2018.07.23 | イベントの様子 そなエリアブログ
07/23